如何缓解打完排球后的手部抖动问题 一、正确的热身和拉伸 在打排球前一定要进行正确的热身和拉伸，这样可以有效地减少手部抖动的发生。热身可以选择跑步、跳绳等有氧运动，拉伸则可以选择手臂、手腕等相关部位进行。这样可以有效地提高肌肉温度和柔... 新2足球平台出租 2024-08-05 24 #如何缓
