如何缓解打网球引起的肩膀疼痛 1. 伸展肩膀 伸展是缓解肩膀疼痛的最好方法之一。在打网球之前和之后，都应该进行一些简单的肩膀伸展。这些伸展可以帮助你放松肩膀肌肉，减轻肌肉疲劳和紧张。以下是一些简单的肩膀伸展： - 向前、向后和... 足球登0出租 2024-07-07 31 #如何缓解
